新手妈妈除了要调理产后的身体，还要兼顾宝宝的口粮。现在大家都很推崇母乳喂养，母乳喂养不管是对宝宝的生长发育还是妈妈的产后恢复都起到非常重要的作用。但怎样成功实现母乳喂养，是很多新手妈妈需要度过的第一个门槛。奶水不足，宝宝吃不饱的问题困扰很多新手妈妈。在这里给大家介绍追奶三步走，帮你轻松追奶。1、端正心态，保持良好的心情保持良好的心情可不是一句空话，很多妈妈在母乳不足、孩子饿的嗷嗷哭的时候，都会焦虑烦躁，悲观沮丧，甚至自我怀疑，既心疼宝宝饿哭的伤心，又想让宝宝实现纯母乳喂养，不愿轻易喂奶粉。这时宝妈一定要端正心态，奶水少不是妈妈的问题，暂时给宝宝喂奶粉，可解决孩子的饥饿感，但并不表示这就是放弃母乳喂养。不要因暂时的奶粉喂养就觉得自己是个不称职的妈妈。、让宝宝多吮吸一开始不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量，应该是每当婴儿啼哭或觉得该喂了就抱起先喂母乳，婴儿能吃多少就吃多少，左右两侧吮吸二三十分钟以后，如果没有吃饱，再喂奶粉。这样频繁的吮吸可使妈妈体内的催乳素的分泌增多，从而使泌乳量增加。如果宝妈身体虚弱或伤口疼痛，可以采用侧卧位喂奶，尽可能保持一个舒服的姿势，让宝宝吮吸。3、宝妈科学合理的补充营养生产后，宝妈身体会感觉很虚弱，除了适当的卧床休息和低强度伸展运动外，还要有科学合理的营养补充。在生产后前三天，饮食主要以清淡为主，忌重油重辣。剖腹产妈妈的前三天饮食需更加谨慎，以润肠通气为主，例如小米粥、萝卜汤等。产后贫血是很多新手妈妈会遇到的，平日饮食可吃些菠菜、猪血猪肝、鱼、牛肉等。做好这三步，希望能轻松帮助新手妈妈成功追奶。
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1、新手宝妈奶水不足？不要担心，看看是不是以下几个原因造成的、哺乳时没有感觉涨奶，软软的，是奶水不足吗？3、奶水不足怎么办？想让母乳源源不绝有7招点亮在看，你最好看！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
本文编辑：佚名
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