在我们食用某些食物时都会了解它的功效和作用，以及它的使用方法。这样我们才能够更好的食用它，也不会出现差错。那么肉苁蓉要怎么吃呢？接下来看一下。
肉苁蓉被称为“沙漠人参”，是寄生在梭梭树根部的一种名贵温补中药材，药用价值极其高，与人参、鹿茸被列为中国三大补药。主要功效有滋阴补肾、提高男性性功能、提高精子质量、调理女性不孕月经不调、提高免疫力、抗疲劳、保肝、润肠通便、抗衰老、预防老年痴呆等作用。
因此许多人会用肉苁蓉泡水喝，但对肉苁蓉泡水喝的方法不太了解，接下来为大家介绍下肉苁蓉泡水喝的步骤和方法。
那么干肉苁蓉怎么吃呢？
干肉苁蓉采用的工艺主要是肉苁蓉挖采后先清洗后直接切片，然后快速风干，既没有砂质也没有腐烂异味，颜色呈金黄色，可直接食用、泡水或泡酒等。
干肉苁蓉的主要食用方法有以下几种：
1、直接含服
干肉苁蓉可以直接含服，取一片干肉苁蓉直接放入嘴里，含与舌头下方更易吸收。
2、泡水喝
干肉苁蓉也可以直接泡水喝，沸水浸泡2-5分钟即可，可搭配其它花草茶，味道效果更佳。
3、煮粥、煮面
水开时放入肉苁蓉5-8片左右，口感更好，更具营养，对人的身体效果更好。
4、煲汤、炖肉
放入肉苁蓉6-10片左右，可使肉苁蓉的营养价值渗透到汤肉中。
5、泡酒
克肉苁蓉泡克黄酒或白酒，可适当加枸杞、黄氏等，7天后可服用。
肉苁蓉怎么泡水喝？
1、肉苁蓉片泡水
将肉苁蓉上的杂质、沙子洗净，然后切成片晾干或烘培。在泡水的时候用3-4片肉苁蓉即可，成年人每天用量不要超过5克，否则容易引起上火的现象。为了将肉苁蓉的药效发挥到最佳，最好煎煮至沸腾。长期服用可以补肾壮阳，对腰膝酸软、肠燥便秘、精血亏虚的现象有很好的改善。
2、肉苁蓉研磨成粉泡水
将晒干的肉苁蓉研磨成粉，然后密封在玻璃瓶内，每天用5克肉苁蓉粉，加入1:比例的开水冲泡，过3-5分钟即可直接饮用，每天一次，具有润肠通便和滋阴润燥的功效。
3、肉苁蓉配枸杞桂圆大枣等
用肉苁蓉泡水喝的方法有很多，为了更多疗效，还可以搭配枸杞、桂圆等食材一起泡。5克肉苁蓉、5克桂圆、5克红枣肉、7克枸杞放在一起，然后用沸水冲泡，煮水效果更佳，坚持饮用可以提高男性功能，同时还可以强身健体，补血益气。
肉苁蓉可以泡水泡几次呢？
肉苁蓉泡水切片泡水大概可以泡5-7次，药效和浓度都会减弱。每次冲泡的时候一定要沸水，如果水温太低泡，它的功效就不能发挥到最佳，营养也大大降低。
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